最新第九版《妇产科学》教科书上对“正常月经”是这么写的：正常月经具有规律性、自限性。月经周期一般为21～35天，平均28天。月经经期一般为2～8天，平均4～6天。月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。

月经过少呢？教科书上没有提到。以前通常将月经过少定义为一次月经总量少于20 ml，但近几年国内外文献及相关指南将月经过少定义为一次月经总量少于 5 ml。

说到毫升数，很多女性可能没有直观概念。有人做过实验：拿一片日用卫生巾，往上面倒水，发现完全湿透的量是25-30 ml。那也就是说如果你每次月经的总量（从月经来的第1天到完全干净的总量）能湿透一片日用卫生巾，就是正常的。

下面是20ml和5ml的精华水，你看看20ml和 5ml会有多少量。如果你对图片上的量还没有概念，那就到化妆间找一找，相信能找到这样的两个瓶子，然后对照一下你每次来月经的总量，很多女生应该可以放心了！

月经量少的评估方式

虽然我们很多人随着年龄的增长，月经量会有所减少，但按照月经总量小于5 ml的标准，大部分是达不到月经过少的标准的。